Nutrizione

Non bisogna fare troppi sacrifici a tavola, ma creare un piccolo deficit calorico che possiamo raggiungere regolandoci meglio a colazione, pranzo e cena, e lasciandoci un piccolo spazio di merenda e spuntino per uno sfizio sano.

Benefici

Una dieta sana ed equilibrata unitamente all'attività fisica consente al tuo fisico di dare il massimo e funzionare al meglio delle sue potenzialità.