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Nutrition

Nutrizione

Non bisogna fare troppi sacrifici a tavola, ma creare un piccolo deficit calorico che possiamo raggiungere regolandoci meglio a colazione, pranzo e cena, e lasciandoci un piccolo spazio di merenda e spuntino per uno sfizio sano.

  • cibi integrali
  • verdura
  • frutta
  • proteine magre e pochi grassi tra quelli più salutari

Benefici

Una dieta sana ed equilibrata unitamente all'attività fisica consente al tuo fisico di dare il massimo e funzionare al meglio delle sue potenzialità.

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